Natur Resilienz Workshop 3h
In diesem Workshop entdecken wir achtsam die Schönheit der Natur 

und tauchen ein in die faszinierende Welt der Bewegung, 

für Körper, Geist und Seele.

Mit einfachen Übungen erleben wir in kurzer Zeit ein ganzheitlichen Körpergefühl: 

• in Mitten der Natur
• Meditation
• Atem- und Sinnesübungen
• Achtsamkeit
• Regenerationsübungen                                        

Stress – und Burnout Coaching

Lerne mit belastenden Herausforderungen umzugehen! Souverän und selbstbestimmt die eigene Lebenssituation verbessern - und Leichtigkeit zurückgewinnen. Unterstützt durch effektive Methoden neue Perspektiven zu entwickeln, um Burnout vorzubeugen oder sich davon zu erholen. Mein Ziel ist es in Burnout-Coachings, die individuelle Resilienz zu stärken und den Betroffenen zu helfen, ihre Lebensqualität wiederherzustellen.

Hormon-Yoga-Workshop 2,5 - 3 h

 Stärkung der körperlichen und seelische Widerstandskraft

Hormonyoga ist eine ganzheitliche Yogaform, die gezielt das hormonelle Gleichgewicht unterstützt. Der Körper befindet sich im Wandel und kann durch dynamische Körperübungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama), Energielenkung und Entspannung wird das endokrine System aktiviert und harmonisiert werden. 

Der Workshop bietet einen kompakten Einstieg in die Methode und eignet sich besonders für Frauen in hormonellen Umstellungsphasen – etwa in den Wechseljahren, bei Zyklusunregelmäßigkeiten oder nach längerer hormoneller Belastung.

Mental Life Coaching

In problematischen Situationen Klarheit zu finden, deine persönlichen Bedürfnisse, Werte und Glaubenssätze zu erkennen und ein Leben zu führen, wie es zu dir am besten passt. Nutze Deine eigenen Ressourcen, deine "Begrenzer" zu erkennen und deine persönlichen Ziele zu erreichen.​​​Das hilft dir, den Mut für Neues aufzubringen und den für dich richtigen Weg zu wählen. Ich biete die Möglichkeit, den Alltag hinter sich zu lassen und in ein ganzheitliches Erlebnis einzutauchen, das Körper, Geist und Seele berührt.

Business Führungskräfte Coaching 

mit ganzheitlicher Betrachtung und Fokus auf Karriereentwicklung und Vertriebsmanagement

Durch erprobte Methoden und Vorgehen, Klarheit gewinnen, optimale Ergebnisse erzielen und bewusst die richtigen Entscheidungen zu treffen.

Gruppen-Workshops

Für Unternehmen, Vereine, Institutionen biete ich folgende Themenfelder an:

Achtsamkeitsseminare & Kurse
Stress – und Burnout Prävention
Vertriebsworkshops „Der Kunde im Mittelpunkt“